Sayur dan Buah Terbaik Untuk Si Buah Hati

No comment 196 views

Halo, Ibu! Bagaimana berita perubahan si Kecil? Mudah-mudah si Kecil tumbuh jadi anak yang sehat serta aktif, ya. Kesempatan ini, saya menginginkan sharing referensi finger food atau makanan ringan sehat yang pas untuk jadikan makanan pendamping ASI.

Sekitaran umur 8 bln., umumnya si Kecil telah dapat di ajarkan untuk makan dengan tangannya sendiri, meskipun belum prima. Hal itu bisa diliat dari sebagian ciri, yaitu si Kecil yang tak akan berupaya keluarkan makanannya, dan jari jemarinya yang dapat menggenggam makanan. Hingga, si Kecil bisa menyisipkan finger food di sela-sela jarinya. Oleh karenanya, memberi finger food untuk si Kecil bisa mendukung tumbuh-kembangnya dalam soal ketrampilan motorik halus, menggigit, dan kunyah makanan mulai sejak awal.

Finger food yang ideal mempunyai sebagian karakter, yaitu ukurannya yang cocok digenggam si Kecil serta tingkat kelunakan yang cocok. Makin gampang si Kecil menggigit serta kunyah dengan baik, jadi makin gampang diolah juga finger food yang masuk ke perut si Kecil. Sesudah membaca komunitas Ibu serta Balita, tersebut referensi finger food yang gampang di buat jadi makanan bayi 6 bln. ke atas. Baca, yuk, Bu!

Wortel

Wortel yaitu sayuran pertama yang pas dikonsumsi si Kecil, baik untuk MPASI ataupun finger food. Rasa-rasanya yang enak, baik itu dimasak sendiri maupun di proses dengan makanan lain, pasti bakal disenangi si Kecil. Diluar itu, wortel juga gampang diolah sekalian bisa memperlancar buang air besar karena kandungan serat yang dipunyainya.

Sebelumnya di proses, kupas wortel lantas bersihkan dibawah air mengalir sampai bersih. Lalu, potong wortel memanjang seperti bentuk stik. Langkah memasak wortel jadi finger food bisa dikukus atau dipanggang. Untuk dikukus, kukus wortel sepanjang 10 sampai 15 menit hingga Ibu memperoleh struktur yang cukup empuk tanpa ada menyingkirkan kandungan nutrisinya. Bila menginginkan sedikit berlainan, wortel panggang juga tidak kalah lezat jadi panganan si Kecil. Langkahnya, oleskan wortel yang telah dibikin bersih serta dipotong tadi dengan minyak sayur. Lantas, tabur sedikit merica atau bubuk kayu manis untuk menaikkan rasa. Panggang wortel sepanjang 20 menit serta finger food wortel siap dihidangkan.

Buah Bit

Buah berwarna merah keunguan ini umum di proses jadi MPASI dengan jadikan kombinasi bubur. Terkecuali rasa manisnya yang cocok untuk lidah si Kecil, buah bit juga populer kaya nutrisi. Diantaranya serat serta vitamin C yang menolong lancarkan pencernaan si Kecil. Tetapi, Ibu dapat juga menyulap buah bit jadi finger food yang lezat untuk si Kecil, lho. Langkah memproses bit sama dengan wortel, ibu bisa mengukus atau memanggangnya.

Kentang

Untuk si Kecil yang baru coba makanan padat, kentang yang dihaluskan adalah satu diantara makanan yang pas. Kandungan karbohidratnya buat kentang jadi sumber daya yang baik untuk si Kecil.

Supaya gizi kentang tidak rusak, rebus kentang dengan utuh tanpa ada memotongnya. Sebab, merebus kentang yang telah dipotong-potong bakal kurangi kandungan potasium. Walau sebenarnya, potasium bermanfaat untuk perubahan peranan syaraf serta otot si Kecil. Terkecuali di rebus, kentang goreng bisa jadi finger food yang lezat untuk si Kecil. Baiknya, Ibu memakai minyak zaitun jadi pengganti minyak goreng yang tinggi kandungan lemak jemu.

Brokoli

Sayuran banyak manfaat ini memiliki kandungan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tumbuh kembang si Kecil. Kalsium yang ada di brokoli menolong perkembangan tulang serta gigi yang kuat. Terkecuali kandungan vitamin serta kalsium, brokoli mempunyai rasa yang enak, lembut, serta gampang dipegang.

Langkah paling baik memasak brokoli yaitu dikukus atau di rebus. Untuk menaikkan cita rasa, Ibu bisa memberikan parutan keju cheddar yang tinggi kalsium. Rasa yang lezat, ditanggung si Kecil makan dengan lahap!

Gampang bukanlah memproses beragam finger food diatas? Pada 12 bln. pertama si Kecil, baiknya jauhi juga makanan dengan potongan yang besar, kecil, keras, serta sangat lengket.

author
No Response

Leave a reply "Sayur dan Buah Terbaik Untuk Si Buah Hati"