Inilah Artikel Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

No comment 78 views

Artikel Manfaat Air Putih Bagi Tubuh - Tubuh manusia adalah sebagian besar terdiri dari air. Cairan ini penting bagi darah, otot, otak dan tulang. Akibatnya, air sangat penting tidak hanya untuk hidrat kita, tetapi juga untuk menjaga tubuh kita dalam keseimbangan dan melaksanakan proses kompleks seperti regenerasi sel, respirasi, pencernaan dan penghapusan racun. Bila anda membutuhkan artikel kesehatan dan kecantikan lainnya bisa mengunjungi http://www.kabardokter.com

Artikel Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan minum setidaknya dua liter air sehari untuk menjadi sehat dan terhidrasi. Berikut ini adalah 8 alasan untuk minum air secara teratur:

  1. Terhindar dari Dehidrasi

Penyebab paling umum dari kelelahan adalah dehidrasi. Tingkat seperti itu setidaknya dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala dan kehilangan konsentrasi. Juga, tinggal terhidrasi meningkatkan kemampuan kognitif.

  1. Mengatur suhu tubuh Anda.

Berkeringat membantu tubuh Anda tetap dingin, terutama dalam situasi cuaca panas atau ketika Anda latihan. Jika Anda adalah tidak terhidrasi dengan baik, Anda dapat kehilangan sejumlah besar air dengan berkeringat dan Anda menjalankan risiko menderita stroke panas.

  1. Manfaat sistem pencernaan Anda dan membantu mempertahankan berat badan ideal Anda.

Air minum melambatknya nafsu makan dan mempercepat metabolisme. Minum segelas air sebelum mengkonsumsi makanan Anda akan membuat Anda makan hanya apa yang Anda butuhkan dan Anda akan merasa kenyang lebih cepat. Air minum sepanjang hari, dan makan diet seimbang penting untuk pencernaan yang baik, meningkatkan usus transit dan mencegah penyakit seperti radang gusi, sembelit, kolitis, dan ulkus gaster, antara lain penyakit mulut dan pencernaan.

  1. Mmbantu fungsi ginjal Anda.

Air minum dalam jumlah yang disarankan membantu untuk mencegah infeksi saluran kemih dan membubarkan garam dan mineral yang dapat menyebabkan timbulnya batu ginjal, dikenal sebagai batu ginjal.

  1. Sebagai perisai untuk sistem pernapasan Anda.

Air hidrat selaput lendir hidung, tenggorokan, Lungs dan paru-paru, mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan infeksi virus dan bakteri, atau membantu Anda untuk mengalahkan mereka lebih cepat.

  1. Melindungi jantung dan otak.

Harian asupan air dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Air minum membantu Anda jantung memompa darah lebih mudah, yang menyediakan oksigen yang diperlukan untuk semua sel dalam tubuh Anda.

  1. Memelihara otot dan sendi.

Hidrasi membantu menjaga otot dan sendi juga dilumasi. Jika Anda seorang atlet sangat penting bahwa Anda minum air sebelum, selama dan setelah latihan untuk menghindari kram dan dehidrasi.

  1. Menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.

Air membantu untuk hidrat mereka dan meningkatkan elastisitas mereka membuat mereka terlihat sehat dan segar. Selain itu, ia bertindak sebagai racun dan pembersih darah, sehingga hal ini membantu untuk mencegah atau mengurangi jerawat dan masalah lain dermatologi dan kapiler.

author
No Response

Leave a reply "Inilah Artikel Manfaat Air Putih Bagi Tubuh"